十五条关于拉筋法的常见问题回答

时间:06-06 作者:秩名 浏览:273次 【字体: 】【颜色: 绿
  为了让大家对拉筋法的认识更深入,让大家对一些很常见的做法作一个汇总,只要对一些普通的做法不懂的不明白的,都可以在这里找到答案,这些都是从众多的案例中总结出来的,让大家有一个更好的认识和了解。
  
  (1)拉筋的具体作用是什么?对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗?
  
  答:拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展,现在不断有新的病种被治好,包括:头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。
  
  (2)拉筋每天的频次应该是多少?
  
  答:健身为主,一天做一次;治疗性一天做三次,每次每条腿10分钟,两条腿共20分钟。
  
  (3)拉筋可以使体内的毒素排出来吗?
  
  答:可以。拉筋有很好的排毒效果,配合拍打会更见效。
  
  (4)在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体?我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。
  
  答:无论在室内,还是在室外拉筋,都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开,易受风寒袭击入骨,加剧病情。冬日气温低,夏日空调状态中气温也低,所以绝对不可露膝,更不可露腰。
  
  (5)拉筋时,先拉左腿或者先拉右腿有区别吗?膝下部位出汗,是什么原因?
  
  答:先拉哪条腿没有区别。出汗,是在排毒,是好的现象。
  
  (6)做立位拉筋时,家里没有低的门框,可以不扶门框吗?
  
  答:姿势对了即可,不一定非要扶门框。
  
  (7)如何让颈椎拉筋?
  
  答:平躺在床上,将头伸出床头,让头的自重拉开颈部。
  
  (8)拉筋太疼,坚持不下来怎么办?
  
  答:凡是疼,就说明该处经络不通,更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握,要循序渐进。只要坚持,就一定会有效果。
  
  (9)僵直性脊椎炎可以拉筋吗?
  
  答:拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背,尤其是脊椎。拍打结束后,可拔火罐,没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次,拔罐一天一次就可以。
  
  (10)拉筋时腰椎很疼,不能平卧,只可侧躺怎么办?
  
  答:很疼,说明腰椎的筋缩非常厉害,所以更得忍痛平卧,这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了,动作自然会越来越标准。
  
  (11)因车祸腰椎受伤,骨折部位已基本回复健康,但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度,也会疼痛,请问像这种情况适合拉筋吗?应该注意些什么问题?
  
  答:可用拉筋调理,但要循序渐进。
  
  (12)椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木,不易做手术,这种情况可以做拉筋吗?会不会对脊椎有不好的影响?
  
  答:可以做,适度就好。不会有不好的影响。
  
  (13)由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄,走路时疼痛异常,情况比较严重,像这样的情况,拉筋还能有用吗?
  
  答:拉筋拍打都有用,二者相结合,效果会比较显著。
  
  (14)拉筋时,主要是大腿内侧和后侧痛,是什么原因?
  
  答:内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题,亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。
  
  (15)因月子没做好造成浑身关节和骨头疼,最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨,有时腿也酸疼的厉害,中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗?
  
  答:适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。
    虽然问题集不是很多,但是希望能帮助更多未够深入认识拉筋法的朋友有一个了解,如需了解更多的相关问答,可以参考拉筋爱好者论坛的“五十五条拉筋常见问题的解答”,里面有更多的问答讲解。
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