如何快速掌握拍打位置及方法的技巧

时间:10-31 作者:秩名 浏览:39次 【字体: 】【颜色: 绿
  要想快速掌握拍打的方法,必须对拍打方面的知识要有个了解,不但要注意拍打方面的基本动作及要领,而且更要清楚拍打方面需要注意的地方,这样才能更好的掌握拍打。现在总结一下如何快速掌握的知识:
  
  拍打前首先要清楚该拍打哪里,这个犹为重要,拍打对了能起到事半功倍的效果,否则效果不明显是正常的。
  
  一、拍打时找对拍打位置的方法
  
  1、在相应的经络附近寻找最痛点,一般多是结节状的东西。
  
  2、观察身体长痣的部位位于那条经络附近,一般来说长痣多的经络问题较多,痣的附近往往也可以找到病灶点。
  
  3、观察身体的各部位形状,一般违反规律呈明显凸起的部位为病灶点。有的人常说我某个部位最容易胖,那就观察那个部位在哪条经络上,可以帮助判断病灶所在。
  
  如大腿外侧胆经通道上,有的人往往有个地方会胖一些,那个地方就是病灶,敲下去比其他部位疼多了。比如腹部胖,有的人胖在腰两侧,那时胆经和带脉的交界处,提示病在肝胆,有的人上腹部胖,有的人下腹部胖,总之只要是脂肪异常堆积的地方往往就是你的病根所在。
  
  4、肌肉发硬,提捏很疼的地方也是病灶点。常有人说发硬的是肌肉吧,我的经验是真正的肌肉在放松时也是不硬的,而且绝不会痛,在僵硬发痛的肌肉下往往隐藏着病灶点,需要把肌肉按摩到柔软后就会暴露出来,那时反而不怎么疼了。
  
  按的多了,就有感觉了,可能很多家长不敢对孩子下手,就先在家人身上练练手吧。不要担心有什么副作用,个人感觉经络按摩相比药物治疗安全多了,与其每天吃这药那药当中医或西医的小白鼠,还不如自己动手试试。我最反感有的人经常大放厥词,一会说这样按会伤阳气,一会说那样按泄气什么的,弄得人心惶惶不安。看看那些所谓的专家,还每人的说法都不一样呢,拍打拉筋最方便、安全、省事。
  
  为提高疗效,化繁为简,建议大家无论何病,首先拍打通用部位,其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位,就是无论什么病都可先拍打的部位,即:双肘关节、双膝关节、双手、双脚,共八个部位。如果想疗效快,建议各部位至少拍打30分钟以上,一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。
  
  二、拍打的手法
  
  1、拍打的手掌多用实掌,偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大,疗效更明显。拍打时感觉疼说明拍对了。
  
  2、为了减轻痛感,有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心,而是将大拇指与其他四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦,所以基本上还是实掌。
  
  3、大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上,比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大,如拍打膝盖反面的腘窝,可以手指部分为主拍,拍时腕关节可灵活抖动。
  
  4、拍打力度越大越好,越痛越好,只要能忍受;开始拍时稍痛,随后痛感会降低。有些人手抬得高,快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度,过于心疼自己。
  
  三、如何掌握拍打力度
  
  拍打按力度可分为文拍和武拍两种,如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍即轻拍;武拍即重拍。拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度,对此人是武拍,对他人也许是文拍,所以具体用力大小还需根据年龄、病况、部位、环境等各种因素决定。
  
  四、武拍、文拍应交替使用
  
  总原则是:不可一开始就重拍,拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显,过一会儿痛感就会降低,再逐渐加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。
  
  上面这些拍打的小技巧还是不够的,可以通过拍打拉筋全套资料学习,更需要的是我们要边实践边学习才能懂得更多,所谓实践出真知就是这样来的,你实践比你看多少方法技巧都值,所以要不继的学习实践才能进步得更快。
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