不用拉筋凳也能进行很好的拉筋

时间:09-16 作者:秩名 浏览:216次 【字体: 】【颜色: 绿
拉筋其实我们都经常见到,只是没注意那些动作是对拉筋的作用而已,比如体育时会教压腿之类的就属于拉筋的雌型了。都说多运动对身体有好处,这其中就有拉筋的存在。 先说拉筋,我之前腰有点痛,早上睡觉起来会觉得腰椎里像有一个棍子似的,弯不下去腰,要活动一下才好。大前天吧,晚上用两张凳子,配合我们家的玄关柜,第一次拉筋。两条腿各坚持了能有三分钟,站起来后感觉马上不一样了。身上觉得特轻松,弯下腰摸脚,很容易够到了平时根本够不到的地方。休息了一会儿又拉筋了两次。第二天早上起来轻松的感觉仍在,然后腰不痛了,僵硬的感觉也不在了。
  
再说拍打,昨天我下午在家,拍了能有四个小时,肘膝关节,基本上每个关节拍了能有一个小时。 那叫一个畅快,拍的过程中起来上几次厕所时,走起来觉得身上越来越轻松,身体是从里到外的觉得通透畅快。一次上厕所站起来的时候,都觉得要飘起来了。汗出了好多,当然胳膊和腿上的痧点那叫一个壮观啊,基本上半个胳膊都青了。本来想照个照片上来给大家观摩一下,可是手里的相机距离太近时照不清什么。
  
我爸爸说拍出的痧点是把毛细血管拍破了,可是昨天我拍左肘部的时候,靠手腕的部位也出现了痧点;拍右肘的时候更神奇,前臂中部没拍到的部位出现了两个小包,类似医院试敏时的那种小包,可见并不能认为是毛细血管破裂。还有,因为开始还比较有力气,左肘拍的时间比较长,在拍了大约四十分钟之后,之前的一片淤黑、紫点儿都慢慢散去了,最后只留下了不多的一点红痧点。实在没力气再拍,就停下了没在拍肘部。而是对着靠手腕部分出现的那几个痧点的地方拍了几巴掌,这几巴掌下去,身上呼地一下出了一身汗,当时的感觉中的是很神奇啊。这几天连续的拉筋和拍打,觉得身体愈来愈轻松、通透。
第一天拉筋时,我动员妈妈也感受一下,结果妈妈说拉筋完了很轻松,但是有点痛。第二天我还怕她不坚持了呢,结果这两天都不需要我动员,我妈妈自己就拉筋了。今天上街买东西时还和我说,拉筋过后走起路来感觉很轻松。  拉筋随时随地都可以拉上一把,但要注册别拉过后了,很易弄伤筋骨就反效果了。当然有张拉筋凳是最好不过了,因为人家专业是为拉筋而设计的。
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