医行天下:18.拉筋凳及注意事项

时间:10-16 作者:秩名 浏览:192次 【字体: 】【颜色: 绿
神奇的拉筋凳 为了方便大家练习拉筋,也为了更好地在全球推广拉筋法,朱大夫专门发明的一种特殊的拉筋工具――拉筋凳,并为此申请了专利。拉筋凳用经特殊处理过的竹、野藤和木料精心制造,其自然属性符合人体骨骼和筋腱的修复和保健。拉筋凳的好处在于,其长、宽、高适度,看上去像一件家具,方便在家和办公室使用,活动的柱子可让左右两腿交替拉筋,拉筋效果比在椅子和门框上好。几乎每个用过拉筋凳的病人都爱上了拉筋凳。有的人不仅给自己家里放一把,而且还孝敬父母一把,往公司放一把,成了深受欢迎的福利。 拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别: 1、 其最大区别是,拉筋简单、有效,即学即会,对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者,可一次性当初见效,可谓立竿见影; 2、 适用面、普及面很广,男女老少咸宜,家里、办公室皆可,防病、治病、健身皆有效; 3、 牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态,容易失控受伤受伤,惟拉筋处于静态,但拉筋时间和强度可自己掌握,无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节,所以不易拉伤,安全指数较高; 4、 拉筋法将筋拉得更彻底,将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开,对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋; 5、 拉筋时既可闭目养神,又可听音乐、冥想,可谓“革命生产两不误”。 拉筋与其它中医外治法的比较优势 首先,拉筋人人都可以练,因为它简单易学、疗效显著,绝大大部分人可以在一分钟之内学会。我研究、尝试过各种中医外治手法后,发现无论是针灸、点穴还是按摩、推拿,都必须对中医经络、穴位有一定的了解,如果不花相当的时间,掌握经络的走向和原理对于一般人有难度,要记住常用穴位都不易,掌握几百个穴位就更难了。 其次,其它外治法对于手法、力度、用具等等都有更严格的要求,稍不注意就会出错,而且没有一种方法可以像拉筋这样男女老少咸宜。 第三,中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具,如听诊器、体温计等等,拉筋凳的出现则弥补了这一空白,并能让任何人籍此生动地体会中医和经络的原理、疗效。 拉筋凳上的趣事 一天,一身材壮硕的男人来治腰痛,见一女子躺在拉筋凳上神奇安详,以为这是种按摩院里的美好享受,于是他胸有成竹的躺倒拉筋凳上,腿刚刚上举,还没开始拉,就从他胸腔里传出一阵惊天动地的惨叫,弄得屋里人都以为发生了什么惨案。原来他筋缩太严重。 还有一次,一老公陪老婆来治腰椎间盘突出,老婆在拉筋凳上的表情痛苦,老公习以为常地安慰老婆说,没事儿,坚持一下就好了!老婆说我痛!老公说,坚强些!忍一忍就过去了,千万别哭,让人看了笑话。老婆得到老公的安慰和鼓励,果然忍住疼痛,没有掉泪。结果疗效很好,一次就减轻了大半腰痛。没想到三天后,老公的腰痛,于是他由老婆陪着来拉筋。这次老公的痛苦表情比老婆更甚,刚躺倒拉筋凳上就杀猪般嚎叫起来,于是老婆在一旁重复老公曾对她说过的话:坚强些!忍一忍就过去拉,千万别让人看笑话。老婆这话不说则已,话音未落,老公竟然呜呜地哭出了声。 我一看这光景,不得不承认:这年头,真是阴盛阳衰啊! 特别注意: 1、 凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等,一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法,因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛,忍受疼痛时心跳加快、血压升高;有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂;体弱者也可能因疼痛而晕厥,所以不要“好心做坏事!”凡老人、病人都不宜操之过急,可放一小枕头将头稍稍抬高,以避免血冲脑部。只要长期坚持,就会日久见功夫。 2、 如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗,西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是,用纸袋或者塑料袋罩住口鼻,形成封闭系统,约5分钟后症状会消失,恢复正常。
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